• 2 lwyn penfras
• 10 tomato bach
• 1 gorbwmpen
• 1 garlleg cyfan
• pupur coch
• pupur oren
• tun tomatos
• 1 llwy de Saets
• ½ llwy de taragon
• 1 llwy de Paprika
• halen a phupur
• 1 llwy de gronynnau garlleg
• olew olewydd
• finegr balsamig
• persli

1. Tynnwch y pen oddi ar y garlleg cyfan, rhoi ychydig olew olewydd a halen gyda fe a'i lapio mewn ffoil a rhoi yn y popty i rostio.
2. Rhowch eich llysiau wedi torri i gyd mewn powlen. Torrwch y corbwmpen a'r pupur yr un maint fel eu bod yn coginio ar yr un amser ac eistedd yn daclus ar eich fforc.
3. Rhowch lond llwy fwrdd o olew olewydd neu olew afocado dros y llysiau ac yn ychwanegu'r paprika, saets, gronynnau garlleg, tarragon halen a phupur.
4. Cymysgwch yn dda a'i rhoi ar hambwrdd. Griliwch am 5 munud i gael ychydig o liw ac wedyn symud i'r popty ar 200°c am 25 munud.
5. Yn y cyfamser, paratowch eich penfras ar hambwrdd pobi arall. Rhowch ychydig olew arno a halen a phupur.
6. Rhowch eich gril i 250°c. Rhowch y pysgodyn dan y gril am 3 munud.
7. Rhowch ychydig finegr balsamig dros y pysgodyn a'i weini ar ben y llysiau wedi rhostio gydag ychydig bersli i addurno.

Rysaít gan Colleen Ramsey (Colleen Ramsey: Bywyd a Bwyd).

Instagram: @colleen_ramsey