• 1 cwpan llaeth almwn neu gnau coco
• 1 banana aeddfed
• 1 cwpan blawd codi
• ½ llwy de powdr pobi
• 2 llwy fwrdd hadau llygad y cythraul (poppy)
• darnau ffres pinafal
• iogwrt fegan coconyt

1. Stwnsiwch y banana ar blât.
2. Gosodwch y blawd a phowdr pobi mewn bowlen fawr a chymysgwch yn drylwyr.
3. Wnewch dwll yn y canol a chwipiwch yn y llaeth.
4. Ychwanegwch y banana.
5. Ychwanegwch 2 llwy fwrdd hadau llygad y cythraul a chymysgwch.
6. Dylai'r "batter" bod yn drwchus.
7. Cynheswch yr olew mewn i ffrimpan dros dymheredd cymedrol.
8. Ychwanegwch 2 llwy fwrdd o'r "batter" i wneud pancws steil Americanaidd.
9. Gallwch greu 4-5 ar y tro.
10. Ffriwch ar bob ochr am 2-3 munud nes iddyn droi'n euraidd.
11. Platiwch i fyny efo iogwrt fegan, y binafal, banana a choconyt.

Rysáit gan Lisa Fearn, wedi ymddangos yn wreiddiol fel rhan o raglen Prynhawn Da.

Instagram: @lisafearncooks

Twitter: @lisaannefearn