Toddwch y menyn mewn padell ffrio fawr a choginiwch y ceirch, y siwgr a’r cnau dros wres canolig i uchel nes eu bod yn euraidd, yna ychwanegwch yr hadau a choginiwch am 5 munud arall.
Tywalltwch y mêl drostynt, cymysgwch yn dda a choginiwch am 2 funud arall. Tynnwch oddi ar y gwres a thywalltwch y cymysgedd i bowlen. Sychwch y badell yn ysgafn cyn coginio’r ffrwythau.
Piliwch, tynnwch ganol a sleisiwch yr afalau. Toddwch y menyn yn yr un badell ac ychwanegwch yr afalau, cymysgwch y siwgr a’r sudd lemwn i mewn a choginiwch am 5 munud nes bod yr afalau wedi meddalu. Tywalltwch y topin drostynt a gweinwch yn syth o’r badell gyda crème fraîche, cwstard neu iogwrt.