• 1 llwy fwrdd olew olewydd
• 4 shibwns, wedi torri'n fân
• 2 clof garlleg, wedi torri'n fân neu ratio
• 175g briwgig porc heb lawer o fraster
• 1 melynwy
• bwnsh bach o dil ffres, wedi torri'n fân
• 350ml stoc cyw iâr
• 1 llwy de mwstard dijon
• 80g iogwrt plaen di-fraster
• 250g tatws newydd
• 180g llysiau gwyrdd y gwanwyn

1. Mewn bowlen, cymysgwch y shibwns, garlleg, briwgig porc, melynwy, dil ac ychydig o sesnin.
2. Rhannwch y gymysgedd mewn i 12 o beli cig. Cynheswch yr olew mewn padell ganolig a brownio'r peli cig, gan eu troi yn ofalus tan eu bod wedi coginio.
3. Tynnwch y peli cig o'r badell ac ychwanegwch y stoc. Dewch a'r stoc i ferwi cyn ei leihau i fudferwi.
4. Cymysgwch y mwstard Dijon a'r iogwrt drwyddo – blaswch a gwirio'r sesnin cyn dychwelyd y peli cig i'w cadw yn gynnes.
5. Yn y cyfamser, berwch y tatws Newydd tan yn feddal, ac mewn sosban arall coginiwch y llysiau gwyrdd am ychydig funudau.
6. I weini, rhannwch y tatws, llysiau gwyrdd a'r peli cig rhwng dau blât ac arllwys y saws ar y blât.

Rysaít gan Beca Lyne-Pirkis ar gyfer FFIT Cymru.

Am fwy gan FFIT Cymru, ewch i ffit.cymru

Instagram Beca: @becalynepirkis

Instagram FFIT Cymru: @ffitcymru