• 4 brest cyw iâr
• 2 lwy fwrdd iogwrt Groegaidd
• 1 llwy de gronynnod garlleg
• 1 llwy de gronynnod winwns
• 1 llwy de powdr tsili
• 1 llwy de paprika
• 1 llwy de pupur
• 1 llwy de halen

Bowlen neu fag o flawd corn gyda:

• 1 llwy de gronynnod garlleg
• 1 llwy de gronynnod winwns
• 1 llwy de powdr tsili
• 1 llwy de paprika
• 1 llwy de pupur
• 1 llwy de halen
• olew olewydd
• llwy fwrdd mawr gochujang
• llwy fwrdd siwgr brown
• llwy fwrdd mawr saws soy
• llwy fwrdd mel
• hadau sesame

• reis basmati
• garlleg
• stoc cyw iâr

1. Torrwch eich cyw iâr yn ddarnau bach a chymysgwch gyda'r iogwrt a'r sbeis.
2. Rhowch fewn i'r bag neu'r bowlen gyda blawd a'i osod ar blât neu mewn tun a'i osod mewn oergell i galedi.
3. Golchwch y reis ac wedyn ffriwch yn y garlleg a'r stoc. Wedyn ei goginio yn araf yn y dŵr stoc.
4. Mewn sosban gwenwch saws o'r gochujang, siwgr, soy a'r mêl.
5. Ffriwch y cyw iâr tan yn grisp ac wedyn ei gymysgu yn y saws. Gweinwch ar ben y reis a hadau sesame.

Rysaít gan Colleen Ramsey (Colleen Ramsey: Bywyd a Bwyd).

Instagram: @colleen_ramsey

Twitter: @_C_Ramsey